Co je jaterní očista a proč má zásadní vliv na zdraví celého těla
Jaterní očista (často označovaná také jako očista žlučových cest) je proces zaměřený na uvolnění a odstranění žlučových usazenin a kamenů, které se dlouhodobě hromadí v játrech, žlučníku a žlučových cestách. Tyto usazeniny mohou po mnoho let zůstávat bez výrazných příznaků, přesto významně ovlivňují trávení, metabolismus, hormonální rovnováhu, cévní systém i celkovou vitalitu.
Co jsou žlučové „kameny“ a usazeniny
Žlučové kameny nejsou jen klasické tvrdé kameny diagnostikovatelné ultrazvukem. Ve skutečnosti existuje celé spektrum žlučových usazenin, které se liší složením, velikostí i konzistencí.
Nejčastější typy:
Cholesterolové a tukové konglomeráty – měkké, mastné, často světle hnědé až zelené, mohou plavat na vodě
Bilirubinové kameny – tmavší, tvrdší, obsahují žlučová barviva
Smíšené usazeniny – kombinace tuků, cholesterolu, vápníku a toxinů
Výsledek po jaterní kůře (68 let)
Velikost a množství
velikost od milimetrů až po několik centimetrů
mohou se vyskytovat v desítkách až stovkách kusů
část je uložena v intrahepatálních (jaterních) žlučových cestách, část ve žlučníku
Tyto usazeniny mohou existovat roky bez výrazných příznaků, protože játra mají vysokou kompenzační schopnost.
Výsledek po jaterní kůře 2
Jak a proč se žlučové kameny tvoří
Z čeho se tvoří
Žlučové usazeniny vznikají postupně ze:
zahuštěné žluči,
cholesterolu,
bilirubinu,
tukových a vápenatých složek,
metabolických a toxických zbytků.
Při nedostatečném toku žluči se tyto látky začnou shlukovat a postupně vytvářejí usazeniny. Žluč má být tekutá a dobře proudící. Pokud houstne, vzniká žlučový kal, který se postupně shlukuje do větších útvarů.
K tvorbě žlučových usazenin dochází postupně, zejména při:
dlouhodobě tučné nebo nepravidelné stravě
nedostatečném vyprazdňování žlučníku
chronickém stresu
alkoholu (i v malých, ale pravidelných dávkách)
oslabené funkci jater
stagnaci žluče
Kde se v těle nacházejí a kolik jich může být
Žlučové usazeniny se mohou nacházet:
v drobných intrahepatálních žlučovodech v játrech,
ve žlučníku,
ve společném žlučovodu,
sekundárně i ve střevech.
Je běžné, že se jich v těle nachází desítky až stovky, často různých velikostí. Mnohé z nich se uvolňují postupně, i týdny po očistě, zejména pokud se zlepší tok žluči a funkce jater.
Co žlučové usazeniny způsobují v těle
Dlouhodobě zpomalený tok žluči a její zahuštění má řadu důsledků:
Trávení a střeva
horší trávení tuků,
zácpa nebo střídání průjmů a zácpy,
nadýmání a tlak po jídle,
narušení střevního mikrobiomu,
přetížení slinivky břišní.
Játra a metabolismus
snížená detoxikační schopnost jater,
zpomalený metabolismus tuků,
zhoršené hospodaření s cholesterolem,
únava, mozková mlha.
Cévy, srdce a krevní tlak
Žluč a cholesterol jsou úzce propojené. Pokud žluč neproudí správně:
cholesterol se hůře vylučuje,
může se více ukládat v cévách,
zvyšuje se zátěž cévního systému,
může docházet ke zhoršení krevního tlaku.
Zlepšení toku žluči tak nepřímo podporuje zdraví cév a srdce.
Souvislost se střevy, slinivkou a mikrobiomem
Žluč má silný dezinfekční a regulační účinek ve střevech. Pokud jí je málo:
dochází k přemnožení nežádoucích bakterií,
kvasinek a parazitů,
oslabuje se střevní sliznice,
roste zánětlivost.
Správně fungující žluč:
podporuje zdravý mikrobiom,
ulevuje slinivce,
zlepšuje vstřebávání vitamínů A, D, E, K.
Souvislost s nadváhou a hubnutím
Porucha toku žluči je častou, ale přehlíženou příčinou nadváhy.
Pokud žluč nefunguje správně:
tuky se špatně štěpí,
tělo je ukládá místo spalování,
metabolismus se zpomaluje,
vzniká chuť na sladké a těžká jídla.
Po uvolnění žlučových cest často dochází k:
lepšímu spalování tuků,
snížení chutí,
úpravě hmotnosti i bez drastických diet.
Jak funguje jaterní očista
Jaterní očista je cílený postup, který:
stimuluje produkci a tok žluči,
uvolňuje nahromaděné usazeniny,
umožňuje jejich přirozené vyloučení střevy.
Proces může pokračovat ještě týdny po samotné očistě, kdy se uvolňují hlubší vrstvy usazenin.
Přínosy jaterní očisty
Krátkodobé (akutní)
pocit lehkosti v břiše,
lepší trávení,
úleva po jídle,
zlepšení vyprazdňování.
Dlouhodobé
lepší funkce jater a žlučníku,
stabilnější energie,
podpora cévního systému,
zlepšení stavu střev a mikrobiomu,
snazší regulace hmotnosti
celkové zlepšení vitality
Dlouhodobé benefity pro celé tělo
Játra a žlučník
obnovený tok žluče
lepší metabolismus tuků
vyšší detoxikační kapacita
Střeva a mikrobiom
žluč má silný antibakteriální účinek
potlačuje přemnožení patogenních bakterií
podporuje zdravý střevní mikrobiom
zlepšuje vstřebávání vitamínů A, D, E, K
Slinivka
snížení její zátěže
stabilnější trávení
lepší regulace krevního cukru
Srdce a cévní systém
Zdraví jater a žluče přímo souvisí se stavem cév:
žluč se podílí na metabolismu cholesterolu
stagnace žluče podporuje cévní usazeniny
zlepšená funkce jater může vést ke: snížení krevního tlaku lepší pružnosti cév nižší zátěži srdce
Shrnutí
Játra a žluč nejsou izolované orgány. Jejich stav přímo ovlivňuje trávení, cévy, srdce, střeva, slinivku i hmotnost. Jaterní očista není zázračná metoda, ale logický krok k obnovení přirozených fyziologických funkcí, které mohou být roky narušeny moderním životním stylem.
Na začátku je ideální zbavit játra všech případných parazitů. Orgán by měl být naprosto čistý. Během očistného procesu byste sice určité množství parazitů vyloučili. Ale pouze malé a stále byste se necítili dobře.
Optimální je absolvovat alespoň část (1-3 týdny) kúry proti parazitům.
Rovněž se doporučuje absolvovat kromě kúry proto parazitům i kúru ledvinovou. Močový měchýř, ledviny a zbytek močového ústrojí by měl být dokonale zbaven případných mikrobů či bakterií. Je třeba, aby všechny části vylučovací soustavy fungovaly 100%. Budou na ně kladeny vyšší nároky ohledně zejména při odstraňování odpadních látek z organismu.
Zároveň je vhodné nechat si zkontrolovat a případně opravit chrup. Přítomnosti potencionálního kazu a baterií, které ho způsobují, by mohla plynulost očistné kúry narušit.
K absolvování kúry je nejideálnějším dnem sobota. Je to poměrně velká zátěž pro organismus, a tak budete moci v neděli. Co se týče léků, užívejte pouze ty, které nelze vynechat. Den před očistou jater přerušte kúru proti parazitům a ledvinovou kúru.
Vynechte tučná jídla, jezte pouze vařené cereálie, ovoce, chléb a med. Absolutně zakázány jsou potraviny živočišného původu jako máslo nebo mléko. Brambory a zeleninu vařte jen ve vodě. Vznikne tak tlak v játrech a tím dojde k vytlačení více žlučových kaménků.
Časový harmonogram celé kúry je velmi důležitý a je třeba ho plus mínus deset minut dodržovat.
14:00
Po druhé hodině odpolední už nejezte ani nepijte. Pokud toto pravidlo porušíte, budete se cítit špatně.
Připravte si roztok tvořený Glauberovou hořkou solí (síranem hořečnatým) a vodou. Poměr obou složek je 4 lžíce soli na 3 hrnky vody.
Na jednu dávku užijeme 3/4 hrnku. Celkem máme připraveny 4 dávky. Roztok uchováváme v lednici.
18:00
Vypijte hrnek hořké soli. Pro zlepšení chuti můžeme přidat 1/8 lžičky vitaminu C. Pokud máte potřebu, zapijte sůl pár doušky čisté vody.
Z lednice si připravíme již zakoupení grapefruity a k nim olivový olej, aby se zahřáli na pokojovou teplotu.
20:00
Užijte další hrnek hořké soli. Přesto, že jste osm hodin nic nejedli, pocit hladu se nedostavuje.
21:45
Naplňte hrnek zhruba do poloviny olivovým olejem. Do jiného hrnku vymačkejte grapefruit a odstraňte dužinu.
Z jednoho hrnku by mělo být k dispozici zhruba ½ hrnku šťávy, kterou smícháme s olejem. Nádobku uzavřeme a důkladně protřepeme.
Nyní je čas na návštěvu toalety (jednou, nebo vícekrát, i kdyby to mělo znamenat zpoždění na další dávku kúry ve 22 hodin)
Pokud budete mít potřebu návštěvy toalety dříve (např 20:30, 21:00), nevadí. Zpoždění na další dávku Glauberovy soli by nemělo přesáhnout 15 minut.
22:00
Vypijte připravený koktejl z olivového oleje a grapefruitové šťávy.
S prvními doušky užijte 4 ornithinové tobolky, které zajistí vašemu očišťujícímu se tělu zajistit klidný spánek. Pokud máte sklony k nespavosti, užijte tobolek raději 8.
Pokud je to alespoň trochu možné, při pití možno stůjte. Dávku je nutno vypít do 5 minut (starší a nemocní lidé do 15 minut).
Okamžitě ulehněte. Pokud tak neučiníte, celá kúra bude narušena. Čím dříve po užití kotejlu si lehnete, tím větší množství kaménků z těla odejde. Ulehněte ihned, jakmile vypijete směs. Doporučuje se poloha na zádech a hlavu podložte polštáři.
Zkuste si na vašem vnitřním promítacím plátně promítnout, co se děje s vašimi játry. Nejméně 20 minut je nutno zůstat v absolutním klidu. Žlučové kameny se pomalu posouvají žlučovody. Díky Glauberově soli naprosto bezbolestně.
Ráno po probuzení vypijte třetí dávku hořké soli. Pokud pociťujete nevolnost, pití hořké soli na chvíli odložte.
Pokud máte potřebu, lehněte si. Nepijte dávku před šestou hodinou ranní.
O dvě hodiny později vypijte čtvrtou (poslední) dávku hořké soli a znovu si můžete lehnout.
Určitě se vám bude chtít na toaletu. Dvě hodiny po poslední dávce soli můžete začít pomalu s příjmem potravy. Začněte ovocnou šťávou.
Za půl hodiny přidejte ovoce a za další hodinu i lehké jídlo. Večeři už budete jíst zcela zregenerováni.
Povedlo se?
Ráno se objeví průjem. S pomocí kapesní svítilny pátrejte po žlučových kaméncích, které opustily spolu se stolicí vaše tělo.
Pokud jsou zelené, je to důkaz, že se nejedná o zbytky jídla.
Žluč z jater je zelené barvy. Stolice ve většině případů klesne ke dnu na rozdíl od kaménků, které plavou na povrchu, protože obsahují cholesterol.
Pokuste se je přibližně spočítat. Optimální je zbavit se nejméně 2000 kaménků, aby se se natrvalo vyléčila alergie, burzitidu nebo třeba bolesti zad.
Účinky první kúry trvají několik dní. S postupem zbylých kaménků směrem dopředu se vrátí i symptomy.
Jaterní kúru lze opakovat v intervalu dvou týdnů. Lze jí provést pouze v tom případě, že je člověk absolutně zdravý.
V některých případech jsou žlučovody plné cholesterolu ve formě krystalů, které se ještě nezformovaly do podoby kamenů.
Mají podobu smetí plovoucího na hladině vody v záchodové míse. Bývají zbarvené dohněda. Zbavit tělo těchto krystalů je stejně důležité jako samotných kaménků.
U někoho se může objevit pocit slabosti nebo nemoci. Stává se tak v případě, že byla zanedbána očistná kůra ledvin.
Před jaterní kúrou byste si měli maximálněpročistit ledviny a zbavit se parazitů.
Text je tvořen citacemi a výňatky z knihy " Revoluce v léčení všech nemocí" od DR.H.R.Clark.
JATERNÍ KÚRU DLE PODLE Dr.H.R.Clark MŮŽETE ZAKOUPIT ZDE
Návod na jaterní kůru snadnějším způsobem (za případné zdravotní komplikace neručíme!)
Den před jaterní očistou:
Konzumujte pouze lehkou stravu, která nezatíží vaše střeva.
V den očisty:
Proveďte střevní očistu slanou vodou a postupujte přesně dle instrukcí níže. Pokud se vám nechce provádět střevní očista, ideálně držte půst. Pijte dostatečné množství čisté vody a ovocné šťávy, ideálně mošt. Ovocné šťávy se doporučuje vypít 1-2 litry, ale pokud máte citlivý žaludek, pijte méně, aby nedošlo k průjmu nebo podráždění žaludku. Ovocnou šťávu pijte podle vašeho uvážení, jelikož na prázdný žaludek může působit agresivně. S pitím většího množství vody nebo ovocné šťávy přestaňte přibližně před 17. hodinou.
Odpoledne kolem 15:00:
Snězte malou lžičku kokosového tuku nebo másla, což povzbudí produkci žluči, která je půstem zpomalena.
Kolem 17:00 – 18:00:
Užijte vyšší dávku kvalitního zdroje hořčíku (např. bisglycinát nebo citrát hořečnatý), který pomáhá uvolnit žlučové cesty a zároveň má lehce projímavé účinky, což je pro následné odstranění žlučových kamenů žádoucí.
Před vlastní očistou:
Asi 20 – 30 minut předem si nahřívejte oblast jater, například pomocí rašeliny, pšenice nebo termoforu.
Mezi 20:00 a 21:00:
Připravte si očistnou směs: Smíchejte 1,5 - 2 dcl čerstvě vymačkané šťávy z červeného grepu (stačí jeden velký nebo dva malé grepy) s 1,5 - 2 dcl panenského olivového oleje. Emulzi důkladně a opakovaně míchejte lžící, dokud ji celou nevypijete, a vypijte ji co nejdříve, ideálně do 5 minut.
Po vypití emulze:
Ihned si lehněte, ideálně na záda s podloženou hlavou polštáři. Pokračujte v nahřívání oblasti jater po dobu minimálně dvou hodin. Můžete v tom pokračovat i během spánku. Pro maximální efekt spěte celou noc na pravém boku.
Ráno po očistě:
Vypijte trochu ovocné šťávy a začněte konzumovat lehkou a zdravou stravu. Do dvou dnů po jaterní očistě se doporučuje také provést střevní očistu slanou vodou.
Návod na střevní očistu (za případné zdravotní komplikace neručíme!)
Kdy provádět střevní očistu:
Ráno, ideálně v sobotu, kdy máte dostatek klidu a prostoru na častou návštěvu toalety. Celá očista by měla ideálně trvat maximálně 2 hodiny, ale může se stát, že potrvá déle. To záleží na plnosti střev a rychlosti průchodu trávicím traktem.
Jak provádět střevní očistu:
Smíchejte 1 – 2 litry teplé vody s mořskou nebo himálajskou solí (1 plná polévková lžíce na 1 litr vody) a vypijte na lačno. Pokud máte problém slanou vodu vypít, připravte si dvakrát silnější slaný roztok a zapíjejte ho polovinou objemu čisté neslané vody.
Během očisty:
Provádějte cviky na zvýšení peristaltiky střev, aby slaná voda rychleji prošla trávicím traktem. Ke konci očisty by z vás měla vycházet téměř čistá voda, pravděpodobně zbarvená do žluta.
DŮLEŽITÉ!
Nejpozději do 30 minut po provedení střevní očisty snězte malou porci nesolené vařené rýže s mrkví, aby trávicí trakt nezůstal prázdný!
Galerie
Fotografie z osobních příběhů a zahraničních fotodeníků. Nejvýraznější detaily a srovnání jsou na začátku.
Jde o fotografie zveřejněné autory po očistě. Původ zachycených útvarů není v této galerii nezávisle ověřený.
Výběr osobních příběhů z různých částí světa. Krátké výňatky jsou přeložené do češtiny, doprovodný text shrnuje jejich kontext.
Jsou to výpovědi autorů, nikoli ověřené výsledky léčby. Ve výběru jsou různé průběhy včetně návratu obtíží a nepříjemných reakcí.
Angličtina · 22. 12. 2012
Dva lidé, velmi rozdílný průběh
„Já jsem velký rozdíl nezaznamenala. Naopak jsem brzy začala mít zažívací potíže.“
Carmella • The Sunny Raw Kitchen · přeložený výňatek
Autorka připojuje fotografie ze dvou očist i srovnání se svým partnerem Donem. Později popisuje vyčerpání, nevolnost a bolesti v oblasti ledvin; příčinu interpretuje sama.
Autor zahájil deník ve 47 letech. Vedle pocitu lehkosti zaznamenává špatný spánek, nevolnost a slabost. Fotografie průběžně porovnává pomocí pravítka a mince.
„Trvalo mi asi dva roky jaterních a žlučníkových očist, než jsem se zase cítila jako dřív.“
Yang • Yang’s Nourishing Kitchen · přeložený výňatek
Yang píše, že začala v roce 2015 a později měla za sebou více než dvacet očist. Popisuje vlastní vnímané změny obtíží a zdůrazňuje, že zkušenost jiného člověka může být odlišná.
„I když jsem se během očisty pravidelně vážila a neztratila ani nepřibrala, cítila jsem se lehčí.“
Erica Douglass · přeložený výňatek
Erica uvádí dočasnou úlevu od některých potravinových obtíží. Zároveň popisuje horečku, třes a studený pot v průběhu očisty. Citlivost na česnek a cibuli se podle ní vrátila přibližně po šesti dnech.
Pascal ve 32 letech popsal tři očisty. Po druhé se podle svého komentáře cítil výrazně lépe, ale zhruba za deset dní se obtíže vrátily. Třetí průběh proto vnímal jako zklamání a ptal se ostatních na jejich zkušenosti.
„Kvůli zdravotním potížím provádím jaterní očisty už více než deset let.“
QX Journey Korea · přeložený výňatek
Autorka ve svém příběhu popisuje vnímané změny vzhledu pleti a vidění. Současně používá biofeedback a jiné postupy. Jde o osobní výpověď z webu zaměřeného na alternativní metody.
„Asi v jednu hodinu jsem se probudil a v břiše se ozývalo kručení s nevolností.“
Spirituelle.info • osobní fotodeník · přeložený výňatek
Autor popisuje svůj první průběh podle knihy Andrease Moritze a připojuje fotografie s údaji o velikosti útvarů. Dokument pokračuje záznamy dalších očist.
„Několikrát jsem zvracela a potom jsem se mohla vrátit do postele.“
Rebecca Ryan • Knowledge to Nourish · přeložený výňatek
Rebecca popisuje sedm očist a vlastní vnímané zlepšení trávení, nálady i dalších obtíží. Zároveň uvádí, že pro zotavení dělala i jiné věci, a zdůrazňuje osobní charakter své zkušenosti.